50 lat

[...] na Fosfor dla różnych grup ludności* Grupy ludności Fosfor Zalecane normy dietetyczne Bezpieczna maksymalna dawka nie powodująca ryzyka efektów ubocznych Dzieci 1-3 lat 460 do 3000 Dzieci 4-8 lat 500 do 3000 Chłopcy 9-13 lat 1250 do 4000 Młodzież męska 14-18 lat 1250 do 4000 Mężczyźni 19-30 lat 700 do 4000 Mężczyźni 31-50 lat [...]

Jeszcze na zakończenie - 72 letni weganin http://uk.youtube.com/watch?v=iUvjXQHt6QQ&feature=related biedaczek, 50 lat bez kompletu aminokwasów, popatrzcie jaki zniszczony... Zmieniony przez - tommo666 w dniu 2009-01-14 19:46:31

Ja mam 50 lat, nie jestem na dopingu, a potrafię zasuwać przez dwie godziny każą serię do upadku z plusami i dropsetami. Po prostu wysiłek powinien być dostosowany do (wciąż wzrastających) możliwości organizmu, a ludzie wciąż robią taką samą objętość, od jakiej zaczynali 10 lat temu. O właśnie - mnie nie potrafią zrozumieć u mnie na siłowni [...]

[...] 20 środków trenuje sobie po 3h na 100% ciężaru, każda seria do upadku i w tym dropsety. Z drugiej strony masz racje 90% osób na siłce ma rozpiske 12/10/8 i robi serie będąc lata świetlne od RPE 8/9 nie wspominając o upadku mięśniowym i po całym treningu nie widać kropli potu na czole, czy zadyszki. Moim zdaniem trzeba znaleźć się gdzieś po [...]

[...] się biodostępność %-) No widzisz to że czegoś na zagranicznych forach nie ma nie znaczy, że tak nie jest i na odwrót. Może z pewnymi rzeczami jesteśmy w porównaniu do USA 50 lat za murzynami, jednak w kwestiach sarmów i peptydów mamy bardzo mądrych chłopaków w Polsce i myśle, że w tych kwestiach przodujemy. Fora typu bodybuliding.com Reddit są [...]

[...] uniwersytetach. Różne odmiany Karate były poddawane intensywnym badaniom już w pierwszej połowie XX w, czego efekty miałem okazję widzieć w spóźnionych publikacjach polskich lat 90 tych. I było to na o wiele wyższym - po prostu naukowym w ścisłym tego rozumieniu słowa - poziomie, aniżeli analizy Bruce'a. Podobnież sytuacja wyglądała w Chinach XIX [...]

[...] gdy nasłuchałem się co to mi się porobi od białka w prochu itp ;-) Z lekarzem trzeba trafic dobrze, bo wiekszosc starych pierdzików opiera swoją wiedzę na tym co mieli 50 lat temu na studiach z jeszcze starszych od nich książek. Jak się trafi taki co leczy z pasji i uzupełnia swoją wiedzę to są szanse na konsultację na poziomie i bez mitów.

[...] się biodostępność %-) No widzisz to że czegoś na zagranicznych forach nie ma nie znaczy, że tak nie jest i na odwrót. Może z pewnymi rzeczami jesteśmy w porównaniu do USA 50 lat za murzynami, jednak w kwestiach sarmów i peptydów mamy bardzo mądrych chłopaków w Polsce i myśle, że w tych kwestiach przodujemy. Fora typu bodybuliding.com Reddit są [...]

[...] się biodostępność %-) No widzisz to że czegoś na zagranicznych forach nie ma nie znaczy, że tak nie jest i na odwrót. Może z pewnymi rzeczami jesteśmy w porównaniu do USA 50 lat za murzynami, jednak w kwestiach sarmów i peptydów mamy bardzo mądrych chłopaków w Polsce i myśle, że w tych kwestiach przodujemy. Fora typu bodybuliding.com Reddit są [...]

[...] to jest TYLKO cyfra, wcale się tak nie czuję i zaczynam się sama na siebie wkurzać bo mam myśli typu "O ścianka wspinaczkowa. Pójdę spróbować! Nie, no co Ty? Masz prawie 50 lat, nie wypada...". I to powtarza się przy wielu innych rzeczach w życiu (ciuchy, makijaż, "samotne" wyjście gdziekolwiek etc.). Basta! Czas to wypalić gorącym żelazem. Jak [...]

[...] i zawodników z 36 klubów z całej Polski. Ustanowiono cztery rekordy Polski: 1. Urszula Śliwińska (KS Tęcza Kielce) 62,5 kg nowy rekord Polski weteranek powyżej 50 lat w kategorii wagowej do 67,5 kg, 2. Mariusz Hadrysiak (Tytan Kostrzyn) 280 kg nowy rekord Polski w kategorii wagowej do 125 kg weteranów 40 - 49 lat) 3. Kazimierz [...]

Alhambra wdech bierzesz niejako przed wykonaniem ruchu, czyli np wdech i przysiad wdech podniesienie ciezaru w MC czy opuszczenie sztangi na klatke Chodzi mi głownie o wydech. Np. biorę wdech, opuszczam sztangę i następnie wyciskam do góry, robię wydech na końcu tego wyciskania, kiedy sztanga jest już maksymalnie w górze. Natomiast mój facet [...]

Kaka "A ciało baletnic i gimnastycznej to też chyba całkiem dwie różne bajki." - pełna zgoda i tancerek (np. latino) też. Ale po prostu to moje typy - takie mi się podobają. Dzisiaj na głównej jest foto Lopez na 49 urodziny - nie mój typ sylwetki, ale szczerze zazdraszczam. Fajnie wygląda, brzucho w szczególności. A jeszcze wczoraj Młody przyniósł [...]

[...] to jest TYLKO cyfra, wcale się tak nie czuję i zaczynam się sama na siebie wkurzać bo mam myśli typu "O ścianka wspinaczkowa. Pójdę spróbować! Nie, no co Ty? Masz prawie 50 lat, nie wypada...". I to powtarza się przy wielu innych rzeczach w życiu (ciuchy, makijaż, "samotne" wyjście gdziekolwiek etc.). Basta! Czas to wypalić gorącym żelazem. Jak [...]

[...] żeby proces spowolnienia nie zachodził zbyt szybko. Wiadomo że to się nasila wraz z wiekiem, więc im człowiek starszy tym trudniej ale to nie znaczy że mając 40 czy 50 lat nie można mieć problemu z utrzymaniem formy. Możliwości organizmu są coraz mniejsze. Paatik świetny swing i bardzo ładnie ta drabinka wygląda. Jak wzmocnisz chwyt [...]

To za 50 lat podjadę 8-)

pod wywiadem na onecie można zobaczyć komentarze co zwykły kowalski sądzi na ten temat: tutaj pare przykladów "Burak pozostanie zawsze burakiem !!! Kolejny przykład jak koks niszczy mózg . LUDZIE CO WY SIE JAKIMS PLYTKIM KOKSEM PODNIECACIE??ODBILO WAM?? KOLES PRZEZ KOKSY WYGLADA JAKBY MIAL 50 LAT A MA 32 LATA!! JAKBYM SIE MIAL PODNIECAC TYM [...]

[...] jest super wymagająca i być może łatwiej jest w ekstremalnej. Niestety w Polsce można wystartować w jako tako równych warunkach jedynie na MPJiW - Ty chyba w kat. do 50 lat (bo chyba nie ma do 45 lat) i do 80kg (bo chyba nie do 90kg). Możesz trenować i doskonalić się tak jak maceek - bez myśli o startach. Ku własnemu zdrowiu i satysfakcji [...]

a cop do tych wywodów na temat BJJ...to ja nie cwicze BJJ ze względu na skuteczność. I takiego powdu jego cwiczen nie podawalem, ale nie wazne "Za 50 lat mało kto będzie pamiętać o tym, że BJJ stworzono jako sztukę walki." Najpierw poczekaj te 50 lat w tym czasie bedziesz juz mistrzrem aikido, a po twoim lekkim ruchu "Uke bedzie [...]

Ogólnie- IFBB od tego roku nie jest przychylna startom weteranów + 50 lat Wiadomo,że tu wygrywać będą zawodnicy w wieku bardzo bliskiemu 50 lat, a czym dalej tym gorzej. Uzsadniają to obawą o stan zdrowia starszych zawodników. W weteranach nie ma kontroli antydopingowej. Ten przepis ma zniechęcić innych starszych kulturystów do wyczynowego [...]